썸 타는 사람과의 설레는 불안, 어떻게 대처해야 할까?

썸을 타는 순간, 설렘과 불안이 교차하는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요. 특히 상대는 평소처럼 행동하는데, 나만 마음이 싱숭생숭하고 심장이 두근거린다면 정말 미칠 것 같죠. 이런 감정을 어떻게 다스릴 수 있을까요?

가장 먼저, 스스로에게 솔직해지는 게 중요합니다. "내가 지금 이 사람을 좋아하고 있구나"라는 사실을 받아들이세요. 감정을 억누르려 하면 오히려 더 불안이 커질 수 있어요.

상대의 모든 행동에 의미를 부여하려는 경향이 있다면 조금 멈춰보세요. 과도한 기대는 실망을 가져올 수 있습니다. 상대를 있는 그대로 바라보고, 지나친 상상을 줄이는 연습을 해보세요.

혼자만의 시간을 통해 감정을 정리하세요. 운동, 독서, 취미 생활 등을 하면서 자신을 가꾸는 데 집중하면 과도한 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.

상대방이 평소와 같은 행동을 한다면, 나도 그에 맞춰 자연스럽게 행동하는 게 중요합니다. 지나치게 티를 내거나 조바심을 내기보다는 편안하게 대화 흐름을 이어가세요.

가끔은 솔직함이 통할 때가 있습니다. 물론 "너무 불안해!"라고 바로 말하기보다는, 가볍게 "요즘 너랑 이야기하면 좀 설레는 것 같아"라고 자연스럽게 표현해보세요.

썸은 설렘과 불안이 공존하는 순간이에요. 하지만 지나친 걱정보다는 그 순간을 즐기고, 자기 자신을 돌보는 시간을 가지세요. 상대와의 관계는 시간이 지나며 자연스럽게 발전하거나 새로운 길을 열어갈 거예요.

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