반응형 목스트레칭1 목 통증으로 고개를 돌리지 못할 때: 잠을 잘못 잤다면 어떻게 해야 할까? 아침에 일어나보니 고개를 돌릴 때 심한 통증이 느껴지거나, 정면을 바라보려면 고개를 살짝 내밀어야 덜 아프다면, 잠을 잘못 자면서 목에 무리가 간 것일 수 있습니다. 이러한 급성 목 통증은 일상 생활에 큰 불편을 주며, 빠른 회복이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 목 통증을 완화하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.목 통증의 원인: 잠을 잘못 자면 왜 목이 아플까?목은 머리의 무게를 지탱하고 다양한 방향으로 움직이는 경추(목뼈)와 근육, 신경으로 이루어져 있습니다. 잘못된 자세로 잠을 자거나, 베개 높이가 맞지 않으면 목 근육과 인대에 부담이 가해져 긴장과 염증이 생길 수 있습니다. 이로 인해 목을 움직일 때마다 심한 통증이 발생할 수 있습니다.잠을 잘못 자서 생기는 목 통증의 특징고개를 돌리거나, 움.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
