반응형 근육운동팁1 마른 체형과 근육 증가 헬스와 단백질 섭취로 몸을 키우는 것이 가능할까? 많이 마른 체형이라면 헬스를 열심히 해도 몸이 커진 것이 눈에 띄지 않을까 걱정되곤 합니다. 특히 갈비뼈 라인이 보일 정도로 말랐다면, 근육이 붙어도 옷을 입었을 때 근육이 전혀 보이지 않는 상황이 스트레스로 느껴질 수 있습니다. 마른 체형이 헬스와 단백질 보충을 통해 몸을 키울 수 있는지, 효과적인 방법은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다.마른 체형이라도 근육을 키울 수 있을까?많이 마른 사람도 올바른 운동과 식단 관리를 통해 근육을 키우는 것이 충분히 가능합니다. 다만, 마른 체형은 근육이 상대적으로 적고 체지방이 낮기 때문에 몸이 커지는 것이 더뎌 보일 수 있습니다. 그러나 꾸준히 운동하고, 적절한 영양 섭취를 한다면 체형이 점차 변하게 됩니다.마른 체형의 특징체지방이 낮아 근육이 붙어도 잘 드러나지 .. 2024. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
